필자가 이미 오래 전에 읽은 "신경 청소 혁명"이라는 책이 

요즘 신문광고와 유튜브에 조회수가 많이 나올만큼 회자되고 있다.

이 책을 처음 접했을 때 쉽게 씌여졌고 내용이 간단명료하게 되어 있어서

많은 분들이 읽었으면 좋겠다는 생각을 했었다.

요즘  신문광고에도 나오니 퍽 다행이라는 생각이다.

지은이는 영국 버밍엄대학교 뇌신경센터에서 공부한 일본의 뇌신경외과 전문의인 구두 차이키이다.

치매, 파킨슨병, 두통 같은 뇌질환 환자를 치료해온 경험을 바탕으로 집필되었다.

이 책의 핵심은 노화된 신경이 각종질병의 원인이 된다는 것이다.

신경이 노화되어 나타나는 증상을 세 가지로 분류하였다.

막힘과 누출 그리고 고한 흐름이다.

신경 막힘으로 생기는 질병은 변비,요통, 치매, 부종, 저림, 불요성 근위축, 냉증 등이다.

신경의 흐름이 막히는 원인은 나쁜 자세나 빈혈 등으로 인해 혈액순환이 잘 되지 않아서 산소 공급이 부족해지고 

신경을 감싸고 있는 미엘린이 회복되지 못하기 때문이라고 했다.

신경 누출로 생기는 질병은 당뇨병, 고혈압, 신경병증성 통증, 어지럼증, 떨림 등이다.

신경이 누출되는 원인은 신경이 압박되고 미엘린이 손상되면서 신경전달물질인 아드레날린이 누출되고 산소가 부족하기 때문이라고 했다.

과한 흐름으로 생기는 질병은 요통, 무릎 통증, 어깨결림, 두퉁, 목 통증, 생리통, 이명, 눈의 피로 등이다.

신경에 전기 신호가 과하게 흐르는 원인은 나쁜 자세로 인해 신경이 압박되어 자율신경의 균형이 무너지고 외부로부터 강한 자극에 의한 스트레스라고 했다.

저자는 위와 같은 증상을 치료하는 대안으로 이 책을 통해서 두 가지를 제시하고 있다.

첫째가 얼굴 문지르기이다. 관점은 얼굴에 분포한 신경이 다른 부위보다 훨씬 많기 때문이라고 했다.

둘째가 자세를 바르게 하라는 것이다. 관점은 자세가 흐트러지면 신경의흐름이 막히기 때문이라고 했다.

위와 같은 두 가지 방법으로 신경은 젊어질 수 있다고 희망을 전했다.

미엘린이 손상되는 원인은 무엇일까?

첫째 백색 지방질로 이루어진 미엘린에 영양과 산소가 부족하면 손상이 생긴다.

둘째가 감각 신경의 막힘이다.

자세가 나빠서 말초에서 중추로 전달해주는 감각 신경이 압박으로 흐름이 나빠지면

정보가 뇌로 전달되지 않기 때문에 뇌가 활동을 하지 않게 되면서 신경회로가 녹슬기 시작한다.

그 결과 뇌 내의 신경의 미엘린이 점점 전선이 낡은 것처럼 벗겨지면서 인지기능이 저하되는 현상이 나타난다.