| 발목 염좌(捻挫)와 신발:
무슨 관련이 있을까? |
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| 발목
염좌 혹은 접질림이 발생하는 원인을 파악해보고 그 대안을 제시해본다. |
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| 발목
염좌가 발생하는 원인은 도대체 무엇일까? |
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| 답은
너무나 간단하다. |
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| 발목이
중심축을 이탈했기 때문이다. |
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| 모든
물체가 쓰러지지 않고 서 있는 것은 중심이 맞기 때문이다. |
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| 우리가
살고 있는 지구상의 질량이 있는 모든 물체는 무게중심을 갖고 있으며, |
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| 그것은
땅에 닿는 부위를 거처 지구 중력선(지구 중심에서 끌어당기는 보이지 않는힘)과 |
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| 일치하려는
속성을 지니고 있다. 인체도 무게중심을 가지고 있으며 중력선과 일치할 때 |
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| 바른
자세가 되어 중심이 바로 잡힌다. |
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| 이처럼
지구상의 모든 물체는 중력과 조화를 이루어야 균형을 가질 수 있는데, 유일하게 |
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| 인간만이
미와 편리의 욕심 때문에 중력선과 일치하지 못한 자세로 생활하는 경우가 많다. |
| 세월이
흐르면서 그 정도가 누적되고 심해지고 악화되면서 생로병사의 과정을 거친다. |
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| 발목
염좌도 그 중 하나다. |
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| 잘못된
자세에 잘못 설계된 신발, 푹신한 신발을 신거나 맨발로 생활을 하면 그 누구도 |
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| 매
순간 피할 수 없는 중력에 의해 발등이 내려앉거나 발목이 꺾이면서 신체가 아래로 |
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| 가라앉는다.
이어서 인체 배열이 흐트러지면서 인체 고유의 무게중심이 중력선과 어긋나면서 |
| 발목이
삐거나 접질리는 염좌가 일어나는 것이다. 시중에 유통되고 있는 신발들의 특징이 |
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| 대게는
앞쪽으로 쏠리고 발바닥 닿는 면이 평평하다보니 염좌가 일어나기 전에 서서히 |
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| 바깥으로
하중이 쏠리는 현상들이 있다. 이 상태에서 평발화와 발목 꺾임 정도가 심한 쪽의 |
| 다리
길이가 짧아지고 하중이 많이 실리면서 중심이 이탈되어 접질리게 된다. |
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| 길바닥이
비스듬하거나 신발의 뒷굽이 높을수록 더 심하게 된다. |
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| 그리고
평발화, 발목 꺾임, 인체 가라앉는 현상은 정도의 차이만 있을 뿐이지 누구도 피할 수 없다. |
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| 전거비,
후거비, 종비 인대로 구성된 발목 바깥 인대는 한 번 변형되면 약물, 물리, 침, 깁스 |
| 수술
등 다양한 치료를 받더라도 복원이 잘 안 되는 경향이 있다. |
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| 게다가
한 번 접질리면 그 쪽이 계속 되풀이 되는 경향 때문에 많은 분들이 고생하고 있다. |
| 다양한
치료들의 잘못보다 서 있거나 보행 시 중심을 맞추지 않는 자세로 생활하기 때문이다. |
| 여기에
신발의 중요함이 있다. |
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| 신발과
자세는 바늘과 실의 관계와 똑같다. |
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| 발,
발목, 신발은 인체의 제1 주춧돌이다. |
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| 어떤
물체든 주춧돌을 제대로 하지 않고 똑바로 있을 수 없다. |
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| 일상에서
떼려야 뗄 수 없는 신발로서 가장 근본적인 주춧돌을 만들어서 서 있거나 걸어야 한다. |
| 그리고
병원을 치료를 받아야 한다. |
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| 발목
접질리는 것 때문에 고생하시는 분들께 강추한다. |
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| 신발에
대한 생각부터 바꿔보라고~~ |
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| 주의
사항이 있다. |
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| 절대로
쿠션이 좋은 푹신한 신발을 착용하거나 실내에서 맨발로 생활하는 것은 안 된다. |
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| 물론
딱딱한 신발은 더 문제가 크다. |
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| 그
이유는 인체의 해부학적 구조는 충격흡수보다 바른 배열을 더 필요로 하기 때문이다. |
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| 그러면
도대체 신발을 어떻게 신어야 할까? |
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| 결론은
인체 무게중심축을 지구 중력선과 일치시키는 것이다. |
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| 발바닥
아치에 체중이 실리고 발가락쪽은 적절하게 위로 들리면서 바깥으로 기울어지지 않도록 |
| 설계된
신발을 신으면 인체 기울기가 바로 잡혀 중심 이탈을 방지할 수 있다는 것이다. |
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| 신발에
그러한 기능이 설계되어 있으면 신기할만큼 염좌 현상이 줄어든다. |
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| 지구
중력을 응용한 대한민국 신지식인의 기능성 신발-디소마로 체험을 해보길 강추드린다. |
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| 선천적으로
유연한 관절을 지닌 가족일수록 발목 염좌는 더욱 심하고, |
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| 성장기에
있는 청소년들에겐 성인이 되어서도 만성적일수 있으니 이 내용이 소중하게 느껴지길 |
| 바라면서
끝을 맺는다. |
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