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걷기의 중요성

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디소마 (ip:)

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아래 내용은 제일병원 원장 이명우 박사가 건강 상식 정보로 제시한
것이다. 인터넷 상에 회자되고 있고, 걷기의 중요성을 강조한 것으로
판단되어 옮겨본다.


1.걷기는 '뇌'를 자극한다.
2.걷기는 '건망증'을 극복한다.
3.걷기는 '의욕'을 북돋운다.
4.걸으면 '밥맛'이 좋아진다.
5.걷기는 '비만' 치료제이다.
6.걷기는 '요통 치료'에 효과가 있다.
7.걸으면 '고혈압'도 치료된다.
8.걷기는 '금연' 치료제이다.
9.걷는 사람도 '뇌'가 젊어진다.
10'스트레스'가 쌓이면 일단 걸어라.
11.'자신감'을 잃었다면 일단 걸어라.
12.'몸이 찌부듯하면' 일단 걸어라.
13.'마음이 울적'하면, 일단 걸어라.
14.'고민'이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라.
15.'분노'일면, 일단 걸어라.
16.'인간 관계'로 얽히는 날, 일단 걸어라.
17.할 일 없는 날, 일단 걸어라.

위 내용은 걷기의 중요성을 강조하고 걷기는 우리의
일상에서 생길 수 있는 많은 불편함을 극복할 수 있다는
메세지다. 일본인 의사는 걷기만 해도 병의 90%는 낫는다고
한다. 그러나 여기서 중요한 내용이 빠졌다.
바른 자세로 걸어야 한다는 것이다. 바르게 걷지 않으면
오히려 병을 만들기 때문이다. 바르게 걷기 위해서는 신발이 필수다.
착용 시 인체 근골격이 바르게 될 수 있는 신발을 신고서 걸어야 한다.
디소마의 핵심이다.