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디소마 건강이야기

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제목 잠이 보약이다(신발과 수면 관계)
작성자 디소마 (ip:)
  • 작성일 2021-03-30 11:49:36
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  • 조회수 41
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디소마에 방문하시는 고객님들 중에는 

여러 문제로 잠을 푹 자지 못해 불편을 호소하시는 분들이 의외로 많이 계신다.

심지어 수면제 없이 잠을 잘 수 없는 경우도 흔하게 듣는다.

디소마 신발을 착용한 후 수면 질이 좋아졌다는 경험담도 흔하게 듣는다.

잠을 푹 자야 다음날 개운한 컨디션은 누구나 경험하는 내용이다.

그 기전은 잠을 푹 잘 때 성장호르몬의 분비가 왕성하여 신체가 재생되기 때문이다.


잠을 푹 자지 못하는 원인은 다양할 것이다.

많은 연구에서 언급하는 원인은 스트레스이다.

스트레스는 정신적인 것과 육체적인 것이 있다.

여기서는 육체적인 원인에 접근해보고자 한다.

육체적인 부분이 정신적인 스트레스에 미치는 영향도 간과해서는 안 된다.


여러 요인으로 자세가 나빠지면 척추 배열이 흐트러져 흉추와 요추 상부에 집중된 

교감신경이 늘 활성화되고 긴장되는 상태가 지속된다.

교감신경이 활성화 되면 아드레날린이 과잉 분비되어 카페인이 많은 음식을 먹은과 같은

각성 상태가 지속되는 것이 가장 근본적인 문제다.


저녁이 되면 부교감신경이 활성화 되어 신체가 안정되어야 하는데

휴식을 취해야 할 시간에도 계속 교감신경이 긴장되면 신체 내부의 정상적인

생화학적인 반응이 일어나질 않아 잠을 푹 잘 수가 없게 된다.


그래서 낮에 활동을 할 때 바른 자세가 되게끔 주의가 필요하다.

그 바른 자세를 위해서는 반드시 디소마에서 늘 언급하는 신발이 필요하다.

왜냐하면 신발을 신지 않고 생활할 수도 없고, 중력과 수직항력의 변수를

고려해야 하기 때문이다. 신발이 중요한 이유들 중의 하나이다.


그래도 수면 질이 낮으면 정신적인 스트레스, 식이요법에 문제가 없는지 점검해봐야 한다.

다음 기회에 수면에 도움되는 식이요법에 대해 접근해보고자 한다.









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