멀리 당진에서 오신 이*화, 이*애 고객님!

먼길 잘 다녀가셨는지요?

오늘은 예약 외 고객님들이 오시고 고객님의 다음 약속 때문에 고객님께 필요한

식이요법과 생활습관을 알려드리지 못한 내용을 드리니 참고하셔서 실천바랍니다.

오늘 저도 점심을 오후 4시에 먹었습니다,ㅎㅎㅎ

잠자리에서 기상과 동시에 반드시 디소마 실내화를 착용한다.

소변을 본다.

냉수로 머리, 목, 얼굴에 세안한다(비누사용금지)

자연건조 시킨다(수건 사용 금지)

죽염으로 양치질한다(치약 사용 금지)

따뜻한 물에 파인애플 한 숟가락 넣어 마신다.

30분~1시간 후 냉기가 가신 생채소나 생과일을 꼭꼭 씹어먹는다.

과일은 절대로 식후에 먹지 않는다.

생채소 및 생과일을 먹은 후 양치질 하지 않는다.

10시에서 11시 사이 일일 권장량의 견과류를 반드시 꼭꼭 씹어 먹는다.

12시~2시 사이 가급적 햇빛를 쬐인다(점심 후 산책 권유)

점심과 저녁 식사 시 대원칙

복합탄수화물(흰쌀, 현미,보리, 잡곡, 밀가루, 고구마, 감자)와 

복합단백질(각종 육류, 생선, 달걀, 우유, 치즈 등 동물성 식품)을 섞어 먹지 않는다.

물은 반드시 식전 적어도 30분 전에 마신다.

식주이나 식후 바로 물을 마시지 않도록 주의한다.

자세한 내용과 궁금하신 점이 있으면 전화주시면 상세히 안내드리겠습니다.

감사합니다.